青空日記
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運動嫌いな人にもお勧めなのが、
JOBAです。 わたしもパパも、 今のところ続けています。 と言っても、4日続けて2日休んでまた3日続けて・・・ と毎日必ずってわけじゃないです。 それでも体重は8KGほど減りました。 少しだけ、食事の量を減らしていますが、 もしかしたら、ダイエットシェイク バニラ味みたいなものに 1食変えたら、もっといいのかも。 お菓子も普通に食べてます。 それでも体重はキープできているし、 少しずつですが減ってきてます! ただ、足くび が少し痛いです。 枕 ランキング PR |
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