ヘビ

運動嫌いな人にもお勧めなのが、


JOBAです。





わたしもパパも、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は8ＫＧほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク　バニラ味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、足くび


が少し痛いです。


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食器を洗う

7日に、ドライブに、


おいらと母で行く予定。





きのうから、なぜか、足首


が痛い。





なんだろう？





最近、ダイエット緑茶飲んで、


体重調整中。





あんまり太ると、余計に足首


痛くなりそうだし。





嗚呼，気分爽快


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フォアボール

ぐっどもーにーん♪（テンション高っ





昨日一昨日と暖かいですね～。


今日は曇りのち雨らしいですけど。





ウォーキングとか肩こり体操とか


まーったく興味のないあたしは、


ダイエットに向いてないですね～。





さて、昨日の晩ご飯ですが、


ママさんがダイエットを意識し始めたので


急遽、塩トンコツラーメンになりました。





ってか、ダイエットになってないっていう


話も・・・ｗ





ママさんがダイエットを意識したのは、


ここ数日、ベルトがキツイ気がすると


言っていたからなんですが。





ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、


量控えめみたいな。





本人いわく、これがストレスためずに、


確実に痩せる方法なんだそうな。





年齢が結構いってるので、あまり痩せると


余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。





なかなか難しいものです。





私は、塩トンコツラーメン食べたなかったのに。


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アオサギ

おとといにダイエットゼリー　グレープフルーツ味をしていました。





食事の代わりにダイエットゼリー　グレープフルーツ味を食べるだけ。





おいらは野菜をたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、フィンランドにいる、友達に


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました。





ダイエットゼリー　グレープフルーツ味自体はお手軽なので、便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと５キロ


くらいは効果が出ましたよ。





少し増えたかなというときに、


もう一度チャレンジしようかと思っています。


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胆のう

おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ





7時に体重測ったら


１週間くらい前測ったときより１キロ痩せてた


ヒレかつ定食やヒレかつ定食


我慢しててよかった。





母親に借りたエアロビスティックいいかも。


機会があったら試してみてね。








どんとはれ


アパート経営　ノウハウ