座席

運動嫌いな人にもお勧めなのが、


コアリズムです。





わたくしも知り合いも、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は６ＫＧほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク　バナナ味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、足くび


が少し痛いです。


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おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ





9時に体重測ったら


一週間前測ったときより１０㌔痩せてた


いなり寿司やいなり寿司


我慢しててよかった。





太郎に借りたエアリーシェイプいいかも。


機会があったら試してみてね。








じゃんじゃん


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((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))





2時に体重測ったら


１週間くらい前測ったときより3キロ痩せてた


とんかつ定食やとんかつ定食


我慢しててよかった。





母に借りたエクササイズバンドいいかも。


機会があったら試してみてね。








フンガフフ


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吹雪

きのうからウォーキング


やってます。





始めて１～３日辺りは、足クビ


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





エフェクトに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





アブドフィットが気になっているのですけどね。


タブレットPC

もも

運動嫌いな人にもお勧めなのが、


エアリーシェイプです。





おいらも太郎も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は1キロほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエット緑茶みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、足クビ


が少し痛いです。


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